Stretchsekvens för levern (pdf)

Den här omåttligt populära stretchguiden laddades ner i tusental från sajten Hälsoinspo.se. Många blev hjälpta av de enkla, men effektiva och djupgående stretchövningarna som utformats för att komma åt de bindvävs-stråk som går rakt igenom och omkring levern.

Precis som med resten av kroppen så mår även levern bra av rörelse som ökar blodförsörjning och syresättning. Ett bra sätt att komma åt levern är att stretcha kroppen. Dels med övningar som ger organet massage genom mjuk kompression, dels med övningar som stimulerar levern genom att påverka de bindvävsstråk som går igenom och omkring den.

Nu finns guiden tillgänglig som digital produkt som du får skickad direkt till din inbox vid köp. 

• Antal övningar: 5
• Tidsåtgång: ca 15 minuter
  
• Språk: Svenska
• Form: Digital e-bok (pdf-fil)
  

----------

I tio års tid hjälpte sajten HälsoInspo.se människor att må bättre på naturliga sätt genom att erbjuda artiklar med huskurer och hälsoknep som varje månad lästes av tiotusentals personer. Sajten har idag stängt ner men kunskapen lever vidare här hos House of Hope.